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刚怀孕睡觉的正确姿态

时间:2019-11-06 09:44来源:未知 作者:admin 点击:
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女人在怀孕之后,生活习惯就会随着进行调整,连坐、走、睡这些都是如此。刚怀孕之后,虽然肚子还没有隆起2019年中国合法代怀孕,但睡觉的时候,一般性的姿势,也担心会对胎儿的发育产生不利影响。因此,刚怀孕睡觉的正确姿态就成为了很多孕妇关心的问题。那么,刚怀孕睡觉的正确姿态是什么?下面咱们就来看看吧。1、不要趴着睡虽说孕早期肚子还不明显,但趴着睡会压迫腹部,影响孕妈呼吸,不利于胎儿生长。2、平躺和侧卧都可以有的孕妈会平躺着睡,有的孕妈会侧卧睡。这两种姿势都可以,因为宝宝仍未发育完全,还处于很小阶段,只要不影响到宝宝呼吸,自己睡觉舒适即可。3、最好培养左侧卧睡姿无论在孕期哪一阶段,左侧卧都是最佳睡姿,不会影响到腹中的胎儿,也不会影响到自身。4、避免抱着物品睡有的孕妈习惯抱着公仔睡,尤其是毛绒公仔,但毛绒公仔大部分是填充物,会影响呼吸。所以,孕妈最好不要抱着物品睡。孕中期睡觉的正确姿态1、孕中期最佳睡姿是左侧卧位,因为可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,避免胎儿不适。2、左侧卧位使孕妈子宫维持正常的张力,增加孕妈心血排出量,从而保证胎盘的血液灌注量。3中国正规的代怀孕机构、左侧卧位还能使孕妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等,改善孕妈的睡眠质量。4、采用左侧卧位睡姿,可使右旋子宫转向直位,减少胎位异常,降低孕晚期分娩风险。5、无论采用哪个睡姿,睡前都不要喝太多水,因为频繁上厕所,会影响孕妈睡眠质量。6、睡前可以喝一杯牛奶,有助于自身快速入睡,并且睡眠状态较佳,不易出现半夜惊醒的情况。 次数用完


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